Ademen

Als ademcoach in opleiding geef ik individuele ademsessies in mijn praktijk. Door je manier van ademen kun je ontdekken hoe je in het leven staat. Emoties die je  onderdrukt, niet helemaal durft toe te staan of waar je last van hebt.

Je adempatroon vertelt het allemaal. Door de techniek van het  bewust verbonden ademen kun je veranderingen aanbrengen in je adempatroon. Soms moet je door een moeilijk stukje heen ademen, de emoties die zich aandienen toelaten om daarna te merken dat het lichter wordt. Dat de scherpe kantjes ervan af gaan. Dat hetgeen waar je last van hebt,  je ineens niet meer triggert. Je gedoe laat jou los. Stress verdwijnt of verlicht  en je ervaart meer ontspanning in je leven. Door alleen je adem te veranderen kun je je leven veranderen.

De adem is een prachtig gereedschap om jezelf en je emoties beter te leren kennen en daardoor je leven fijner te maken.